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Comunicar el dolor

Dr. Jeff Metheny     Hablemos de lo que es el dolor y de cómo comunicarlo de forma eficaz. El dolor es un estímulo nocivo resultante de una irritación o daño tisular que es percibido por los receptores nerviosos locales y transmitido rápidamente por los nervios aferentes a los centros del dolor en el cerebro que

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Un paso hacia una vocación mayor

Cada año se producen más de dieciocho millones de casos de cáncer. Esto me llevó a crear Cancer Champion Fitness. Con mi Programa Campeón del Cáncer, la gente aprende información actualizada sobre nutrición, así como educación sobre dietas integrales para luchadores en su camino hacia la recuperación. Además, a mis entrenadores y a mí nos

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Motivación para hacer ejercicio

Antes de hacer nada, tómate hoy un tiempo para CELEBRARTE. El hecho de que hayas abierto este blog me dice que estás motivado. Vayamos despacio. Ante todo, no te preocupes por el pasado, ya está hecho y no te adelantes demasiado, céntrate en lo que quieres conseguir en la próxima semana. El éxito se consigue

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Dedicatoria de feliz cumpleaños a Ann Murray Paige

Feliz cumpleaños Ann Murray Paige, se te echa de menos más de lo que nunca hubieras imaginado. Tu inspiración para vivir la vida al máximo, incluso (y especialmente) mientras luchabas tan valientemente contra el cáncer, sigue viva. Nunca olvidaré el día que nos sentamos en el centro de infusión y me miraste y dijiste: «no

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Autocuidados para el cuidador: Fitness

Es un eufemismo decir que los cuidadores tienen un mucho en sus platos: ayuda con el cuidado personal, transporte a las citas con el médico, preparación de la comida, gestión de la medicación… y la lista continúa. Y aquí está la ironía: ¡los cuidadores también necesitan cuidados! Sabemos que puede ser difícil encontrar tiempo para el autocuidado, pero es

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